Зүрхээ сайн ачааллуулж, цусаа сайн шахах л юм бол бие бялдрын хувьд эрүүл чийрэг болдог гэсэн өргөн тархсан үзэл байдаг. Гэхдээ заавал ийм байх албагүй юм.
Иог, тайчи дасгалуудыг хийх хүмүүсийн тоо өдөр ирэх тусам нэмэгдэж байгаа нь иог гэдэг нь зөвхөн нэг хөлөн дээрээ зогсон мод шиг харагдах гэсэн оролдлого юмуу тайчи нь сонин гаж хүмүүсийн цэцэрлэгт хийдэг дасгал биш гэдгийг батлаад байгаа юм. Эдгээрийг гадаа байгальд, сайхан орчинд хийснээр үр нөлөөг нь улам л хүчтэй болгодог. “Эрүүл бие, саруул ухаан хоёрын дунд маш хүчтэй холбоос байдаг” гэж Их Британийн Сэтгэл Зүйн Холбооны төлөөлөгч, сэтгэл зүйч, профессор Крэйг Махони хэлж байна. “Иог, тайчи, Пилат зэрэг дасгалуудыг хийснээр бидний оюун санаа тайвширч, биеийн эрүүл мэндийг дэмжиж, сайн үр нөлөө үзүүлэгч, биеийг амраах эерэг энерги ялгардаг” гэж тэрээр ярьлаа. Тэгэхээр бид энэхүү оюун санаа болон биеийн дасгалуудыг хийснээр эргээд ямар шагналуудыг хариу болгон авч болох вэ?